Das Waldbaden wurde vor vier Jahrzehnten in Japan populär. Nach einem Spaziergang von nur zwei Stunden sind vielfältige positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper festzustellen. Blutdruck und Blutzuckerspiegel fallen, das vegetative Nervensystem stabilisiert sich, der Kortisolspiegel — ein Stressindikator — fällt, und es werden mehr natürliche Killerzellen gebildet. Die von den Bäumen ausgesandten Phytonzide helfen uns, besser zu atmen, und das Hämoglobin im Stresszentrum unseres Gehirns wird gesenkt, während es gleichzeitig im emotionalen Zentrum, das für Empathie und Wohlbefinden zuständig ist, ansteigt. Im Parc Natural dels Ports werden Waldbadspaziergänge mit Begleitung angeboten. Man wandert voller Achtsamkeit zwischen uralten Bäumen. Einige davon stehen auf der Liste der Monumentalen Bäume Kataloniens. Während des Spaziergangs erzählt man uns von der Bedeutung dieser Art von Wald für den Kampf gegen den Klimawandel.
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