Vanaf Coll de Bancs daalt het pad geleidelijk naar Cornellana, waar we het asfalt achter ons laten en een technisch bosweggetje volgen langs de rivier de Ribanegre. Het pad is rotsachtig en authentiek, een puur berglandschap met uitzicht op de kalkstenen wanden van de Cadí en de groene weiden in de vallei. Dit traject leidt ons naar Coll de Jovell (1.793 m), een natuurlijke pas die Cornellana en Josa de Cadí van elkaar scheidt. Het landschap is alpin, open en spectaculair, met een duidelijk gevoel van hooggebergte.

Vanaf Coll de Jovell begint een afdaling van 6 km over een breder pad, met bochten en schitterende uitzichten op Josa de Cadí, verscholen in de vallei. Het dorp met zijn natuurstenen huizen en smalle straatjes ademt middeleeuwse geschiedenis en de traditie van de katharen en de “trementinaires” (kruidenvrouwen). Vanuit Josa volgt een laatste stuk richting Gósol, met een afwisselend stijgend en dalend parcours, omgeven door weiden en bossen. Het laatste deel biedt een prachtig panoramisch zicht op het dorp en een deel van het Pedraforca-massief, dat de toegang tot Berguedà markeert en het einde van de etappe vormt.

In Saldes begint de klim naar de Mirador de Gresolet, een van de meest karakteristieke punten van het Natuurpark Cadí-Moixeró. Vanaf hier zien we de noordzijde van de Pedraforca en de omliggende Gresolet-vallei, omgeven door sparren- en beukenbossen. Het asfalt wordt verlaten en we volgen een bospad langs de zuidelijke helling van het massief, met de rotswanden aan de linkerkant en de vallei aan de rechterkant. Het pad stijgt geleidelijk en slingert door Collell, Coll de les Bassotes en uiteindelijk naar Coll de Torn (1.915 m), het hoogste punt van de etappe. Onderweg verschijnt en verdwijnt de Pedraforca voortdurend, en levert telkens adembenemende panorama’s op.

Vanaf Coll de Torn begint een lange, aangename afdaling richting de vallei. Het pad is breed en comfortabel, met enkele rotsachtige stukken, en gaat uiteindelijk over in asfalt. De vegetatie wordt dichter met gemengde bossen van grove den, beuk en eik. Bij Guardiola de Berguedà sluit de route aan op een stukje van de Via del Nicolau, een oude spoorlijn die is omgevormd tot fietsroute. Dit traject biedt tunnels, houten voetbruggen en uitzichten op de rivier de Bastareny, en begeleidt ons naar de vallei. Het laatste stuk volgt de historische koningsweg van Guardiola de Berguedà naar Bagà, waar het gepoorteerde plein van deze middeleeuwse stad het eindpunt van de etappe markeert.

Vanaf de pas verlaten we het asfalt en volgen een schilderachtig pad dat de skigebieden La Molina en Masella doorkruist. Het traject wisselt open hoogalpiene weiden af met stukken dun bos, steeds met uitzicht over het dal van La Cerdanya. De afdaling is op sommige plaatsen technisch, met steile en rotsachtige gedeelten, maar het landschap compenseert elke inspanning: de Cadí achter ons en de uitgestrekte vlakte van La Cerdanya aan onze voeten.

Eenmaal in Alp verandert het landschap: het terrein wordt rustiger en we fietsen over landelijke paden en weiden. We steken de Segre-rivier over en volgen het Camí Ral de Sant Jaume, een oude route die de dorpen van La Cerdanya met elkaar verbindt. Het is een ontspannende slotetappe, met het kabbelende water van de rivier als constante metgezel, terwijl we Bolvir passeren. Uiteindelijk bereiken we Puigcerdà, de historische hoofdstad van La Cerdanya, waar het meer en de klokkentoren ons verwelkomen en het einde van de etappe markeren.

Na Collada de Toses volgt een afwisselend traject van op- en afdalingen dat ons naar Collada del Pedró en vervolgens naar Coll de la Creueta (1.888 m) brengt, het hoogste punt van de etappe. Deze pas markeert de natuurlijke grens tussen Ripollès en Berguedà. Het landschap wordt open en alpien, met uitgestrekte weiden en toppen zoals Pic de la Creueta (2.067 m) aan de linkerkant. Het uitzicht is adembenemend: rijen bergen strekken zich uit tot aan de horizon.

Vanaf de pas begint een lange, bochtige afdaling, perfect om in een rustig tempo van de omgeving te genieten. Het pad voert door het charmante dorp Castellar de n’Hug, bekend om zijn natuurlijke omgeving en als bron van de rivier de Llobregat. Terwijl we hoogte verliezen, maken alpenweiden plaats voor bossen en wordt het terrein geleidelijk vlakker. De laatste kilometers volgen de loop van de rivier tot we La Pobla de Lillet bereiken, een historisch dorp met een van Gaudí’s minder bekende werken, de Jardins Artigas. Zo eindigt een rustige, maar technisch interessante etappe.

Vanaf de pas volgt een bochtige afdaling naar Gombrèn, een charmant, rustig middeleeuws dorpje aan de voet van het Montgrony-heiligdom. Hier verlaten we de weg en volgen een landelijk veepad richting Campdevànol. Dit fietsvriendelijke pad wisselt bos met open weiden en het kabbelende water van beekjes af. Bij Campdevànol wordt het terrein vlakker en aangenamer, waarna we Ripoll bereiken, het historische centrum van Ripollès. Het klooster van Santa Maria, een parel van Catalaanse Romaanse architectuur, is een ideale stop.

Vanaf Ripoll volgen we de Via Verda del Ferro i del Carbó, een oude spoorlijn die is omgevormd tot fietspad. Het grotendeels verhard pad slingert door begroeiing, langs de rivier de Ter, met een zeer lichte stijging richting Sant Joan de les Abadesses. Bomen, houten voetbruggetjes over kleine beekjes en rustige landschappen zorgen voor een aangename rit. Het aankomstpunt bij het klooster en de oude brug over de Ter vormt een perfecte afsluiting van deze makkelijke, maar mooie etappe vol natuur, historie en Romaanse kunst.

We verlaten Camprodon richting Rocabruna, over smalle wegen die langzaam stijgen door dichte bossen tot de Coll de la Boixeda. Vervolgens volgt een afdaling van 12 km over een prachtige secundaire weg, omgeven door weelderige vegetatie in een rijk palet aan groentinten. Onderweg passeren we Rocabruna en Beget, een van de mooiste dorpjes van deze etappe, met geplaveide straatjes en een indrukwekkende natuurlijke omgeving.

Na Beget begint de korte, soms pittige klim naar Coll de Pera (802 m), door de vochtige bossen van de Alta Garrotxa. Vanaf de top volgt een lange afdaling naar Oix en vervolgens Castellfollit de la Roca, waar het Natuurpark Zona Volcànica de la Garrotxa begint. Hier torenen natuurstenen huizen boven de basaltkliffen uit. De laatste kilometers gaan langs Sant Joan les Fonts en La Canya, over wegen die deze dorpen doorkruisen, totdat we Olot bereiken, het eindpunt van deze etappe.

Na La Fageda vervolgt de route naar Santa Pau, een middeleeuws dorp met geplaveide straatjes en een uitzonderlijk mooi portiekplein. Vanaf hier rijden we over secundaire wegen die El Sallent en Santa Maria del Collell doorkruisen, afwisselend door bospartijen en open velden met uitzicht op de Serra de Rocacorba. De weg klimt langzaam naar Collet de Guixeres en begint daarna aan een afdaling door het bos tot we het bekken van het meer van Banyoles bereiken.

Eenmaal op de vlakte sluit de route aan op de Volta a l’Estany de Banyoles, een cirkelroute van ongeveer 6,5 km die rond het meer loopt over fietspaden. Het is een perfecte afsluiting van de etappe in een rustige omgeving, vol vogels en watervegetatie. De weerspiegeling van de lucht op het water en het gevoel van rust vormen het einde van een tocht die ons door het hele La Garrotxa Volcanic Zone Natural Park naar de stille wateren van het meer van Banyoles heeft gebracht.

We volgen de loop van de Fluvià rivier stroomopwaarts en bereiken Besalú, een van de meest emblematische middeleeuwse dorpjes van het land. De Romaanse brug over de rivier, de Joodse wijk, het klooster van Sant Pere en de geplaveide straatjes vormen een historisch ensemble van uitzonderlijke schoonheid. We steken de brug over en, eenmaal aan de overzijde van de rivier, verlaten we de weg en beginnen de paden geleidelijk te stijgen richting Coll de Sacreu (318 m), het hoogste punt van de etappe.

Na de heuvel verandert het landschap geleidelijk. Eiken- en kurkeikenbossen maken plaats voor open velden en verspreide boerderijen die de vlakte van de Empordà aankondigen. We passeren Maià de Montcal en Lladó, een charmant dorpje gelegen tussen mediterrane bossen en droge-stenen muurtjes, en vervolgen over comfortabele gravelpaden naar Cistella en Avinyonet de Puigventós. De laatste kilometers zijn vlak en aangenaam, tussen olijfbomen en graangewassen, tot we Figueres bereiken: de hoofdstad van de Alt Empordà en de stad van het beroemde Dalí Museum. Hiermee eindigt de etappe en Sectie 4.