La primera parada del dia és a l’Ametlla de Mar, una localitat inclosa a la llista de Barris i Viles Marineres. L’encant mariner que encara conserva es pot apreciar en un  passeig tranquil per l’animat port i caminant per les seves cales íntimes i diverses: urbanes, de sorra fina, rocoses, al peu de frondosos boscos, o de còdols. Però ens hem llevat amb ganes d’aventura i ens introduïm dins d’un vestit de neoprè per fer una activitat curiosa, nedar entre enormes exemplars de tonyina vermella del Mediterrani. Arribem a les piscines després d’un viatge curt des de la costa, durant el qual ens donen unes instruccions bàsiques. És colpidor veure sortir les tonyines de la profunditat i passar al costat nostre. L’activitat acaba amb la degustació d’aquest apreciat peix, que ja era font d’aportació proteica per als legionaris romans.