Després de dos dies on quasi no hem agafat el cotxe, tornem de nou a l’asfalt i conduïm sense presses fins a Llavorsí, que juntament amb Rialp i Sort (Destinació de Turisme Esportiu de Catalunya) són les capitals del ràfting. El riu Noguera Pallaresa va ser el primer de la Península on es va iniciar aquest esport en els anys vuitanta, amb els seus trams de II, III i IV graus, és un dels millors rius d’aigües braves d’Europa. No volem perdre’ns aquesta experiència única, també apta per a nens, així que ens posem els vestits de neoprè, el casc i l’armilla salvavides, i ens llancem riu avall amb l’ajuda inestimable de l’experimentat monitor que condueix la nostra barca pneumàtica. A més del ràfting, en aquesta zona podem practicar altres esports d’aventura, com ara l’hidrotrineu (hidrospeed), descens en canoes, barranquisme o salt de pont, entre d’altres. Si es busca un programa més tranquil, a les valls d’Àneu, una altra zona acreditada amb el segell Natura i Muntanya en Família, tenim diverses alternatives per fer en família, com ara la visita a l’Ecomuseu de les Valls d’Àneu, a Esterri d’Àneu, o a la Casa de l’Os Bru dels Pirineus, a Isil. A la vall d’Àssua podem conèixer l’ofici dels pastors i visitar l’Ecomuseu dels Pastors de la Vall d’Àssua, a Llessui.