La région de l’Empordà est émaillée d’espaces naturels écologiques où il est possible de faire de nombreuses activités respectueuses de l’environnement. Les trois zones principales sont les Parcs Naturels du Cap de Creus, Aiguamolls de l’Empordà et Massís du Montgrí, les îles Medes et le Baix Ter.  Une activité originale est de ramer à bord d’un kayak pour voir les vignes de la D.O. (AO) Empordà suivi d’un arrêt dans une petite crique donnant sur le Cap de Creus et terminer par une dégustation de vins. Les “vies braves” sont des itinéraires maritimes qui nous permettent de nager en mer et de pratiquer le snorkelling ou de faire un baptême de plongée. Depuis Empuriabrava on pratique le saut en parachute avec une vue sur le Cap de Creus. Côté randonnée, les chemins de ronde qui passent par le Cap de Creus sont de jolis tronçons de halage. On peut aussi observer les oiseaux dans les Aiguamolls de l’Empordà. Enfin, la pratique de la voile depuis L’Escala et la via ferrata de Cala del Molí au cœur du Pla d’Espais d’Interès Natural (Plan des Espaces Naturels) sont aussi une bonne option pour découvrir la région. Quant au “Paratge Natural d’Interès Nacional de l’Albera” et aux “Espai Natural Protegit del Massís de les Salines”, “Massís de les Gavarres » et “Massís de l’Ardenya” ils font partie de ces parcs naturels où il est possible de faire des activités en pleine nature.