Bosbaden, een activiteit die bijna vier decennia geleden voor het eerst in Japan werd beoefend, heeft tal van voordelen. Een wandeling van amper twee uur, meer is er niet nodig om onze bloeddruk en glucosespiegel te verlagen, het autonome zenuwstelsel in evenwicht te brengen, de niveaus van het stresshormoon cortisol terug te dringen en meer NK-cellen (of ‘naturalkillercellen’) aan te maken. De fytonciden die de bomen afgeven, verbeteren onze ademhaling. Bovendien verlagen ze het hemoglobinegehalte in het deel van de hersenen dat verband houdt met stressvolle activiteiten en verhogen ze die stof in het deel dat gerelateerd is aan emoties, empathie en plezier. In het Natuurpark van Els Ports kunnen we met een gids een verkwikkend bosbad nemen: we wandelen bewust door volgroeide bossen en komen onderweg enkele grote bomen tegen die op de officiële lijst van ‘Monumentale Bomen van Catalonië’ staan. Tijdens de wandeling leren we ook over het belang van deze bossen als bondgenoten tegen de klimaatverandering.
PARTNERS
MAIN SPONSORS
