Los beneficios de los baños de bosque, práctica nacida en Japón hace casi cuatro décadas, tras un paseo de tan solo dos horas son numerosos: baja la presión sanguínea y la glucosa, se estabiliza la zona nerviosa autónoma, se reducen los niveles de cortisol, el indicador del estrés, y aumenta la presencia de células NK (natural killers). Las fitoncidas desprendidas por los árboles nos ayudan a respirar mejor y los niveles de hemoglobina se reducen en la parte del cerebro relacionada con actividades más estresantes y aumenta en la que tiene que ver con la emoción, la empatía y el placer. En el Parque Natural de Els Ports podemos realizar esta actividad guiada, caminando con consciencia entre bosques maduros y algunos grandes árboles que están incluidos en la lista de Árboles Monumentales de Catalunya. Durante el paseo también nos hablan de la importancia de ese tipo de bosques como aliados contra el cambio climático.