In de streek Empordà vind je verschillende natuurgebieden met een grote ecologische waarde waar heel wat milieuvriendelijke activiteiten te beleven zijn. De drie belangrijkste natuurparken zijn Cap de Creus, Aiguamolls de l’Empordà en Massís del Montgrí, les Illes Medes i el Baix Ter. Het aanbod is heel gevarieerd. Je kunt de wijngaarden van de DO Empordà vanaf de rivier bewonderen in een kajak, met een stop in een kleine inham die uitkijkt op Cap de Creus en een wijnproeverij. Je kunt ook zwemmen, snorkelen of duiken in de ‘Vies Braves’ (zeeroutes in open water). Wie het allemaal wat avontuurlijker wil, kan voor een parachutesprong vanaf Empuriabrava gaan, met uitzicht op Cap de Creus tijdens de afdaling. Hoeft zoveel opwinding niet? Een wandeling langs een stuk van de Camí de Ronda met prachtige ezelspaden door Cap de Creus is een aanrader. Je kunt vogels spotten in het moeras van Aiguamolls del Empordà, varen vanuit l’Escala of de route Via Ferrata de Cala del Molí nemen, die door een gebied dicht bij de zee loopt dat is opgenomen in het officiële Natuurgebiedsplan. Er zijn ook andere beschermde gebieden, zoals het Natuurgebied van Nationaal Belang van La Albera, het Massief van Les Salines en het Massief van Les Gavarres i l’Ardenya, waar je ook van activiteiten midden in de natuur kunt genieten.